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户外攻略:登山遇突发情况该怎么办?

来源:本站原创   作者:上海拓展训练培训公司 更新时间:2018年12月21   访问:

 

春天踏青是户外驴友们必做的事情,然近些年来,驴友因春游登山受困受伤的报道屡屡见诸于报端,这不得不让我们予以重视!出门在外,挑战未知,为了情怀,但别忘了“安全第一”才是真理,特别是在一处你陌生的山里,一定要注意潜在的危险,如因山雨导致的岩石松脱滚落,以及山路不实突发塌方等。先看看几则相关的新闻报道吧:

ONE
2015年10月23日,崂山公安分局麦岛路派出所接到群众报警,一女子在浮山山顶跌到四五米深的小山谷,头部,颈部均出现了血迹,神志不清,说话声音微弱。据报案人称,当时他们在浮山的山顶上发现这位40岁左右的女子时,对方躺着在地上,已经晕了过去。路过的人上前将其叫醒,从其口中得知其丈夫跟父母的联系方式。由于说不清具体地址,民警赶到山上时,蓝天救援队的队员已经对其进行了简单的处理。不过,女子伤势较重,需要紧急送往医院救治。下山的路非常陡峭,为让其少受颠簸,七八个人抬着担架下山。本来十几分钟的山路,将近40分钟才安全下山。随后,民警立即将女子送往青岛市立医院东院进行救治。经过检查,女子头部,颈部均受伤,所幸并无大碍,胸部受伤较重,有肋骨发生了骨折。不过,目前已经没有生命危险。

TWO
人民网3月4日报道:福建宁德市区一名七旬老人夜晚只身爬山,不慎摔伤,在爬行一夜后,被市机关幼儿园工作人员发现并报警。记者3月3日从东侨公安分局五里亭派出所获悉,3月2日上午8时许,派出所接到报警称,在市机关幼儿园旁发现一名受伤老人,民警立即赶往现场,只见一名70多岁的老人倒在幼儿园旁的土坑里,十分虚弱,其腰部、腿部都受伤,移动困难,民警立即拨打了120。据悉,当天早晨,我市高挂霜冻蓝色预警信号,天气十分寒冷,而老人衣着单薄,民警担心老人着凉,从幼儿园借来被褥给老人盖上,而幼儿园工作人员也拿来热水,喂老人喝下。由于老人没有带手机,民警通过其口述的家属信息,在系统里查询到了其家人的联系方式,与其家人取得联系。不久,医护人员赶到现场,民警协助医护人员将老人抬上救护车,送往医院治疗。事后,老人的家属来到派出所,对民警及时出警救群众于危难的行为表示感谢。经了解,老人周某是蕉城区六都镇人,居住在市区,3月1日晚他只身外出爬山,不慎从山上摔下身受重伤,其家属寻找一晚未果后报警,而周某一路爬行,到2日早上才被市机关幼儿园工作人员发现并报警。目前,老人病情稳定,无生命危险。
野外登山注意事项
野外登山注意事项

1、行前预先规划旅游路线,充分了解交通路况,进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。

2、自行开车进山旅游,须事先做好车辆保养,并留意旅途沿线的加油站、修理厂、医院等位置。

3、登山前应了解自己的健康状况,随时携带药物;有高山反应及身体不适者,勿免强上山。

4、登山前特别要注意服装和鞋子,尽量要轻装上山,少带杂物,以减轻负荷;鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋,勿穿高跟鞋,以免造成登山不便和有碍安全;借助拐杖要注意选择长短、轻重合适与结实。

5、行前应注意气象预报,适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披,这是为避雷电,并防止山上风大连人带伞给兜跑;雪天在山上走路更要注意防滑。

6、要做到观景不走路,走路不观景;照相时要特别注意安全,要选择能保障安全的地点和角度,尤其更要注意岩石有无风化。

7、注意自身旅游安全,勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩;尽量避免在无人管理的山地游玩;不在无救生人员管理的深潭、溪流水域游泳及戏水;注意并依照警告、禁止标志的规定进行旅游。

8、上山要注意林区防火,观光沿途不能吸烟。

9、爱护自然环境,不破坏景观资源;维护风景区环境整洁,不任意丢弃垃圾。

10、注意保管好自己钱物,防止丢失及被窃,尤其是照相机等常用之物更要注意别丢落,特别是在换胶卷时勿将胶卷落下。

户外运动损伤急救方法
户外出游,一不当心就会有小磕小碰的,如果有了损伤,那该怎么办呢?小编已经整理了常见户外损伤的急救方法,大家一起收藏,以备不时之需吧!

1.出血
处理原则:
1、直接压迫伤口,以达到止血的目的。
2、加压止血效果不明显时,在上、下肢(手足)进行包扎止血。

(一)指压法:
1、将纱布、干净的手帕或布带(紧急情况下,身边没有止血布带,可直接用手指压迫,进行止血)放在伤口上,用力按压直至停止出血。
注意:创可贴等直接贴在伤口上时,其纤维附着于伤口,是引起疼痛和感染的主要原因,请慎用。
2、使伤口处在高于心脏的位置,按压伤口,可有效止血。
3、在纱布上包扎绷带。不过,如果用力过度会使血管里的血液停止流动,因此,包扎力度达到止血程度即可,不宜过紧。
4、止血后也不要立即打开绷带,应尽早就医。
5、若以上方法不能止血,请使用止血带。

(二)使用止血带:
1、把布带叠成5厘米宽即可当做止血带(三角巾、围巾、大手帕、毛巾等用做止血带)。手或腕部出血时,须扎在肘部以上部位(上臂),足部出血时,须扎在膝部上侧的大腿部。止血带必须在患肢伤口的近心端。用止血带紧紧包扎两层,然后打结。
2、将不易折断的木棒、橡皮管等插入打结处并系牢。
3、转动木棒直至止血。然后,使用止血带的两端及其它布条或绳索以达到固定木棒作用。
4、把包扎止血带的时间和部位用笔或口红写在醒目的地方(额头或止血带上)。
注意:绳索或铁丝的宽幅如果不中3厘米,会损伤神经和皮下组织,请禁用。
止血带的包扎时间如达1小时以上,会造成未梢组织血液停流,引起组织坏死。因此,如果到达医院这前需要很长时间的话,在避免大量出血的前提下,可每隔30分钟松开一次止血带,片刻瑞系紧。

2.骨折

辨别骨折的原则:
1、受伤部位不自然地变形。
2、骨骼从皮肤中突出。
3、疼得不能动弹。
4、严重红肿。

处理步骤:
1、用夹板(若身边没有合适的木板或木棒做夹板,可用杂志、报纸、坐垫、纸箱、雨伞、枕心、粗树枝、山地车打气筒等代替)固定,防止骨折部位活动。夹板和患处之间应隔有毛巾或布带。夹板宜稍长,应至损伤部位的上下两关节处,用布带、手帕或绳索固定。
2、若骨折部位出血,请按止血法处理,将纱布或干净手帕、布带放在患处,加压止血后再用夹板固定。
3、固定后请小心护送伤者去医院就医。注意不要给受伤部位增加负担。
注意:固定夹板时不要过紧,以限制活动为宜。夹板过短会造成不稳定状态,易引起骨折后的错位。

3.扭伤、脱臼

辨别方法:
1、强行受力,造成关节肿胀、剧烈疼痛(扭伤)。
2、无法判断是扭伤还是骨折时,均按骨折处理。
3、关节错位、变形、剧烈疼痛(脱臼)。

处理步骤:
当认为有可能发生了扭伤、脱臼时,应先用湿毛巾冷却患处并固定关节,以限制活动。
就医途中应避免不必要的搬运。即便认为伤势不重,在肿痛不见减轻的情况下,也应尽早接受医生治疗。

关节的固定方法:
足关节(脚腕):在准敷布上放一条三角巾、包袱皮或围巾,用它们将脚裹起来。若有弹力绷带,可用弹力绷带固定,以防止关节活动。
手指关节:手掌轻轻握拳,这样不会给手臂增加负担。手握一块网球大小的圆石块,手臂下面放置夹板,用绷带固定。
肩关节、肘关节、腕关节:患处敷上冷敷布,用三角巾、包袱皮或围巾做绷带吊起。
股关节:仰卧、膝部下方放一个坐垫,使股关节、膝关节自然弯曲,以感觉舒适为宜。

4.创伤

处理步骤:
1、受伤后用清洁的自来水洗净伤口,并用纱布包扎。
2、若患处红肿可在绷带上放置冰袋或湿毛巾进行冷却。此时,抬高患处,使之高于心脏,可减轻肿痛。若肿痛越发严重,请尽早就医。

5.肌肉拉伤

处理步骤:
1、当怀疑发生肌肉拉伤时,可用弹力绷带包扎或用护膝固定患处,静卧。
2、在绷带或护膝上放置冰袋或湿毛巾,进行冷敷。
3、保持静卧姿势,一边冷敷患处,一边立即将患者送往医院。

6.腿肚抽筋

处理步骤:
腿伸直,将拇趾向后扳,目的是使腿肚伸直。这种方法虽然有效,可如再次伸直脚面或脚趾时,仍然存在复发的可能性,因此不可大意。轻度按摩和温浴疗法也可有效缓解肌肉紧张。

7.手指挫伤
处理步骤:
用湿毛巾冷却后,再用纸板等厚纸将患指包起,并用绷带轻轻地和邻固定在一起,同时,应尽早接受医生的检查和治疗。

速制冰袋:
1、把水倒入装有冰块的容器中,目的是使冰块的棱角变圆。
2、将冰块放入结实的塑料袋中(约三层),等空气排出后,系紧塑料袋。
3、擦去塑料袋表面上的水气,用纱布或大手帕包起。
4、将毛巾放在损伤部位,用冰袋冷却。

最好随车准备一个急救箱,尽量主急救物资充实,这样可以安心出游。急救箱物品:消毒药、纱布、橡皮膏、绷带、创可贴、三角巾、常备药、医疗卡(把血型和病史写在上面,以便在非常状态下提供有效的依据)、剪子、小刀、小镊子等。

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